十大死因第三殺手－－心臟病
心臟病可以歸類為先天性心臟病﹐風濕性心臟病﹐缺血性心臟病﹐其他種類等四類。在此探討的危險因子以缺血性心臟病（心肌梗塞､冠狀動脈硬化）為主。
什麼是心肌梗塞？
心肌梗塞是一種冠狀動脈的心臟病，主要造成的原因是供給心臟血液循環的血管阻塞，導致血塊堆積（即血栓），血液不能供給到需要養分及氧氣的心臟肌肉，造成心臟局部肌肉壞死而導致。心肌梗塞發作時，病人胸口會感到悶痛，這種感覺有可能擴展至手臂或是脖子。病人看起來很難過，疲倦、出冷汗，且呼吸短促。
危險因子
1年齡：年齡增加不單意味是各種危險因子的累積.加齡本身可能就是危險因子
2性別：男大於女
3家族病歷：遺傳性的高血脂症､糖尿病､高血壓､肥胖因子
4高脂血症：因遺傳､飲食､疾病､生活型態所致﹐是重要的危險因子
5糖尿病：影響血脂肪代謝﹐並可能活化血小板的凝集﹐形成血栓
6高血壓：常伴隨肥胖､高血脂症等
7肥胖：肥胖會加速動脈硬化，並使心臟負荷過重，因此體型愈是肥胖，愈容易有心臟病發作。是重要的危險因子
8壓力與行為模式：壓力影響血膽固醇﹐也會活化血小板的凝集﹐形成血栓﹔"A型性格人"的危險是"B型性格人"的兩倍
9抽煙：菸是導致心臟病的強力危險因子，預防心肌梗塞就必須戒菸
10其他：飲酒過量､運動不足…亦有研究指出使用口服避孕藥者心血管疾病死亡率較高
預防心血管疾病的方法
平日就做好自我保養的工作，有助於減少患病及復發的機會，但主要仍應針對前述的危險因子來預防最有效。
1控制體重､避免肥胖
2控制血壓､血脂肪﹐高血壓、糖尿病及高膽固醇患者，應遵循醫囑，控制病情。
3遵守國民飲食指標﹐攝取均衡營養
4戒煙､少喝酒
5適度的運動﹐但應避免劇烈運動或從事推舉重物等用力的工作
6保持心情愉悅﹐避免無謂的壓力與動怒
7適度休息﹐避免過勞
8注意冬季保暖，室內需保持適當溫度
特寫：預防心血管疾病的飲食原則
相關聯結
馬偕紀念醫院小兒心臟科
崴達健康網－－心血管保健
中華民國心臟學會－－膽固醇與心臟病
衛生教育資源網－－心臟病
