十大死因第四殺手－－糖尿病
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病﹐和遺傳有關﹐臨床表現亦有多種變化。一般認為糖尿病是由於遺傳､環境､化學毒素以及微生物等因素交互影響﹐造成體內胰臟分泌胰島素不足﹐或體內對胰島素產生抗拒性﹐致使對於醣類的利用能力減低甚至完全無法利用﹐造成血糖過高﹐尿中有糖的現象。同時也造成蛋白質和脂肪的代謝不正常。
其實糖尿病是有跡可尋的，並不似大家所想像的，只要充分認識它，注意衛生保健及均衡營養，控制體重，並定期健康檢查。平常注意疾病的預防，比生病才四處求醫治療更為經濟﹐也更能維持良好的生活品質。
那些人容易罹患糖尿病呢？
一、 遺傳及家族病史
遺傳是糖尿病最重要的危險因子。有家族遺傳病史者，一定要更加注意預防糖尿病的發生，才能早期發現，早期治療。
二、 肥胖
體重過重，體內胰島素的工作效率會大打折扣；特別是腰圍過粗､腰臀比過高者，是糖尿病高危險群
三、 年齡越高﹐罹患糖尿病機率越大
四、 懷孕時有血糖過高或葡萄糖耐受不良（妊娠糖尿病）﹔或產下4000克以上的嬰兒者
五、 飲食過量､暴飲暴食者：
飲食不規則，喜歡暴飲暴食者，容易擾亂新陳代謝﹐得到糖尿病的機會較高
六、 本身已有胰臟疾病者：
不論是先天生胰臟障礙或後天性胰臟功能受損者，會影響胰島素的分泌，進而影響血糖正常，所以通常較容易罹患糖尿病。
七､過勞､壓力沉重者
壓力會刺激腎上腺素或副腎皮質激素分泌﹐引發對抗胰島素的作用，阻礙胰島素正常的功能，長期下來，可能擾亂新陳代謝及增加胰臟負擔﹐增加罹患糖尿病的機率
八､酗酒､嚼檳榔
酒精會嚴重傷害肝機能，也會影響胰臟機能，最後引發酒精性胰臟炎，造成胰臟功能障礙，如此一來，也較易成為糖尿病的受害者。最近也有研究認為﹐嚼檳榔不但會增加罹患口腔癌的機率﹐也會增加罹患糖尿病的機會
糖尿病的預防
１遵守國民飲食指標﹐控制體重﹐定時定量﹐勿暴飲暴食
２適度運動﹐運動可使胰島素的利用更好﹔並有利於新陳代謝的順暢
３不要過度疲勞﹐保持心情愉快
４少喝酒﹐少嚼檳榔
５定期健康檢查
美國糖尿病學會專家委員會建議以下情形做為糖尿病篩檢：
年齡45歲以上，如果篩檢正常每三年再篩檢一次。
年齡45歲以下有下列情形，建議篩檢：
1肥胖：體重≧120%理想體重或身體質量指數（BMI）≧27kg/㎡。
2一等親有糖尿病史。
4妊娠糖尿病史，或新生兒體重＞9磅之母親。
5高血壓（≧140/90mmHg）。
6高密度膽固醇濃度≦35mg/dl或三酸甘油脂≧250mg/dl。
7葡萄糖耐受不良
相關聯結
糖尿病的飲食控制（本站）
林興中醫師－－糖尿病衛教
行政院農業委員會生活資訊－－食物與糖尿病
羅東聖母醫院－－糖尿病中心
崴達健康網－－新陳代謝科
馬偕紀念醫院營養課－－糖尿病網路資源
衛生教育資源網－－糖尿病
胰島素依賴型（IDDM）糖尿病相關聯結
