幼兒營養供應的注意事項

  究竟該供給幼兒何種營養素?以下是幾項要點:

  一、出生後的第二年開始,幼童生長速率開始減慢,每公斤體重所需熱量需求較嬰兒期為少。

  二、一至三歲期間,背部大塊肌肉、臀部和股骨的發育需要較多的蛋白質,所以每公斤體重所需之蛋白質的需要量為1.5~1.8公克。骨骼組織發育雖然緩慢,但骨骼開始加長,因此需要更多的鈣、磷等礦物質加強骨質的強度,以便支持越來越重的體重。這個時期,鈣、磷的每日需要量各為500毫克。

  三、四至六歲期間,身體繼續增長,運動機能特別發達,活動力十分活躍,所消耗的熱量相對地增加,此時熱量的需要量也跟著提高。每公斤體重需要之熱量為80~90大卡。這時間,為支持骨骼的發育,要注重鈣、磷、鐵、維生素C、維生素A的足量攝取,以維持組織的生長和發育。

  四、幼兒的消化器官仍在發育之中,還未到達完全成熟的階段,所以對食物的選擇、烹調方法、飲食次數、每次餐飲的量,均應多加注意。

  五、供給幼兒適量的甜食,要注意不可含糖量過多,以免造成齲齒、食慾不振,進而影響正常之飲食攝取量,產生營養不良或其他的疾病。

 

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本區最後更新日期:2003/09/20 13:24

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