如何控制血脂肪
１遵守國民飲食指標﹐維持均衡的營養
２配合恆久適當的運動﹐控制體重
３控制攝取甜膩﹐油炸﹐高飽和脂肪酸﹐及高膽固醇食物﹐宜戒菸､避免飲酒及無謂應酬
４定時定量﹐勿暴飲暴食﹐營養平均分配三餐﹐早餐一定要吃﹐宜控制晚餐食量與油脂攝取
５充分休息﹐避免熬夜及過度勞累
６遵醫囑定期追蹤
詳細資料
相關聯結
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食物中膽固醇的含量
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崴達健康網－－心血管保健
台北醫學院附設醫院營養室營養小棧－－如何控制血脂肪
中華民國心臟學會－－膽固醇與心臟病
Lipid.com.tw－－膽固醇資訊櫥窗
衛生教育資源網－－高血脂
台大醫院營養部－－高脂血症之飲食治療
